ヒップケア

 

お尻が重かったり、硬いなぁと思った事がある方…

それ、お尻の凝りかもしれませんよ!

脚が浮腫んだり、腰痛や肩凝り、冷え性といった症状は
お尻の凝りが一因と言われています。

特にずっと座っている時間が長い方はお尻の筋肉が固まってしまうので、
手をグーにして片尻ずつほぐしてあげるとお尻の筋肉(中臀筋・大臀筋)が解れ柔らかくなります。

ストレッチをするだけでも垂れ尻防止になるので、
小まめにセルフマッサージやストレッチを取り入れ綺麗なボディラインを目指して行きましょう!