ニキビ・吹出物

 

最近ニキビや吹出物に悩まされているお客様が
本当に多くいらっしゃいます。

今の時期、花粉で吹出物ができてお肌が荒れてしまう方も
いらっしゃいますよね。

お薬を塗ったりサプリメントを摂ってもニキビがなかなか治らない方・・・

栄養を吸収する” 腸 “を整えましょう。
腸に負担をかけ、ニキビを悪化させてしまう物↓↓↓

1.ファーストフード
2.市販のドレッシング
3.マヨネーズ
4.脂質の多いスナック菓子
5.揚げ物
6.菓子パン
7.インスタント
8.ドーナツ、クッキー

ニキビの炎症を抑える物↓↓↓
1.納豆
2.ヨーグルト
3.塩麹
4.食物繊維
5.海藻
6.きのこ
7.オリゴ糖
8.葉菜
9.青魚
10.亜麻仁油、荏胡麻油

※まずは1週間続けてみて下さい。

ニキビや吹出物に悩まれている方は、
腸を整えてくれる食品を摂り入れていきましょう!!