いよいよ気温も下がってきて、ニットやコートなど冬のオシャレを楽しめますね(^▽^)/
今年は少しオーバーサイズのファッションが流行りだとか!
でも、、、寒くなってくるとよりつらくなってくるのが皆様お悩みの
『肩凝り』です😢
冷えや筋肉の緊張が主な原因ですから、
・ゆっくり湯船につかる(温める)
・ストレッチをする
・マッサージをする などが効果的ですよね。
その中でも私のおすすめは
”リンパ節マッサージ”です!!
身体にはたくさんのリンパが老廃物を流してくれています。
そこにリンパが通過するポイントの”リンパ節”があります。
肩の近くの
①鎖骨リンパ節
②わきの下のリンパ節
を摩る、押す、揉むをやってみてください。
注:あまり強くやりすぎないでくださいね
流れが悪くなっていた肩周りがスーっと温かくなっていくのが感じられると思います(^▽^)/
時間のないときでも簡単にできますので、ぜひ試してみてください!!
それでも手に負えない場合はご相談ください。
LIPでは、背中からラジオ波やマッサージでほぐして流していきます!